Vaji i peshkut ndihmon gjumin tek fëmijët
06/03/2014 00:00
Ky është gabimi më i zakonshëm që bëjnë çiftet që hasin probleme në raportin seksual! 26/04 08:00
Vaji i peshkut ndihmon fëmijët të flenë më mirë sipas kërkuesve shkencorë të Universitetit të Oksfordit.
Sipas studimit, acidet omega-3 që gjenden vetëm tek peshku zgjasin gjumin e fëmijëve dhe gjithashtu e bëjnë më të qetë atë.
Kërkuesit shkencorë morën 352 fëmijë të moshës 7-9 vjeç që flinin pak dhe i dhanë suplemente të omega-3 për 4 muaj radhazi.
Më pas, fëmijëve iu vu një sensor në kyçin e dorës që regjistronte lëvizjet e tyre në shtrat gjatë natës. U vu re se koha e gjumit të tyre u rrit mesatarisht me 58 minuta dhe zgjimet gjatë natës u pakësuan ndjeshëm.
Dietologët këshillojnë që çdo njeri duhet të hajë peshk të paktën dy herë në javë.
Top Channel
